绿豆红豆薏米花生可以一起煮吗

绿豆红豆薏米花生可以一起煮，这几种食物放在一起煮并不会产生相互作用，而且一起煮熟食用后还有健脾利湿的作用，可以有效改善脾虚湿重的症状。

绿豆、红豆以及花生均富含丰富的优质蛋白和人体必需的氨基酸及多种微量元素、维生素和矿物质等营养成分，混合着吃更有利于人体对食物中各种氨基酸成分的吸收及利用，还能提高蛋白质的利用率，从而增强人体免疫力。

平时还要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜，另外，薏米属于寒凉性食物，所以避免长期食用，防止伤及脾胃。