在做月子期内的人的饮食搭配是要非常非常注重的,不能乱吃,也不可以爱吃就吃,并且还不能吃不新鮮的蔬菜水果,必须当日买当日吃,肯定不能过顿来吃,这也是很忌讳的,因此针对做了剖腹产的人而言,在月子期间无论这东西有多爱吃全是没有选的,就算吃得很腻了,還是要硬着头皮吃下去,由于全是对自身的人体也有小宝宝有益处的食材,因此大伙儿要多用点思绪,终究这期内无论是孕妇的破腹创口還是小宝宝都可能要另外兼具。下边给大伙儿详细介绍下剖腹产饮食菜谱及作法。
一、烤羊排海带萝卜汤
营养成分:烤羊排为养血滋阴养血,温中暖下之上品,对生完孩子孱弱,腰膝软嫩,产后腹痛等皆有明显中滋阴养血的作用,箩卜可推动排气管,降低腹胀,另外还可以补充身体的水份,有益刨腹产母亲的伤口修复。
用材:羊排骨,萝卜各150克,发制干海带丝50克,米酒,盐各适当。
作法:1、箩卜清洗切条,干海带丝清洗切条,烤羊排清洗剁碎块。
2、羊排骨煮开开,去掉白沫子,添加米酒,用文火煮90分钟。
3、再添加萝卜条,再煮15分鐘,放盐,下干海带丝,味精,烧开就可以。
二、鸡蛋豆腐
营养成分:此菜含有蛋白,有利于孕妈修复,并可防止刨腹产手术后感染,含有钙,磷,有益骨质增生生长发育,含有维他命,滋补肝血。
用材:生鸡蛋3个,水豆腐150克,盐5克。
作法:1、将生鸡蛋放到碗内,搅拌匀称,再加盐及水豆腐,再搅拌均匀。
2、锅放置火上,倒进适当油,烧开,添加调准的生鸡蛋,炒至生鸡蛋凝结就可以。
三、连藕瘦肉汤
营养成分:连藕有消炎活血化淤,清热解毒解燥,化痰止咳的作用,猪瘦肉自身具备健脾开胃的实际效果,另配上养阴润肺的连藕相互服用,具备清热解毒生津止渴,健脾开胃健脾胃和益血等作用。
用材:连藕200克,生猪肉200克,盐适量。
作法:1、将生猪肉斩块清洗,连藕切段儿。
2、沙煲烧开,待水滚沸时要低火煮去生猪肉,脊梁骨血迹,捞起来洗澡备用。
3、沙煲一个,放进全部原材料,添加冷水,大火烧开。
4、转文火煲2个小时后,加入盐就可以服用。