中药材分热寒温凉四气，也有一些平性药，就是指药效寒、热之性不是很明显、功效较为缓和的药品。我们日常生活的许多食材，要掌握清晰其特性是十分关键的。那麼，紅豆温性還是性凉？
紅豆就是平性药。紅豆是性平味甘的豆类食品食材，一般状况下绝大多数人全是较为合适服用的，并且紅豆熬粥或是熬汤服用后，胃里一般 会出现较为缓解的觉得，因而大伙儿平常喝醉了白米粥何不能够 换为红豆黑米粥尝一尝。可是特别注意的是，紅豆有有利排尿的作用，因此小便多的人不适合服用。
平性平性食材的特性接近寒性和湿热特性食材中间，合适于一般身体素质，寒性、性热症状的人都可以采用。平性食材多见一般营养健康之品。
红豆的功效与作用
一、紅豆有利排尿补气补血
除开大枣、白木耳等对女性身体有协助的也有紅豆。它不但有利于我们的尿里排毒副作用还能协助女士美容护肤补气补血。
二、紅豆营养丰富
紅豆具备丰富多彩的铁制、叶酸片等，具备有利排尿、去水肿、排水管道、补血补气、改进血液循环系统、使面色白里透红等功效。紅豆的化学纤维质成分也十分丰富多彩，能刺激性肠胃蠕动，在减肥瘦身期内，许多人要由于饮食结构的改变而出現大便不如意的问题，适当摄入紅豆有利于防止便秘。
三、红豆汤减脂
一般人喝红豆汤习惯性放糖，但若要合理消肿或减脂，低糖的红豆汤较为合适，因紅豆自身带有发热量，若再加糖份的高热量食物，恐将丧失本来吃紅豆减脂的实际意义了。除此之外，过多服用甜品非常容易有饱涨不适，对脾胃虚弱的人来讲恐加剧不适感。
大枣有纯天然的清甜味，能使低糖红豆薏仁汤较为非常容易通道，且其含有优质蛋白质和铁制，和紅豆、薏米仁互相配搭，更能协助女士补血补气活血化瘀，提升人体耐低温的工作能力。