炒白萝卜会把箩卜的重味赶走,吃起來跟炒土豆丝一样,并且换气又无失箩卜的关键作用,可是很多朋友都不清楚炒白萝卜的作法,那麼下边就来告知大家炒白萝卜的做法大全,大家学好后就可以在家里动手能力烹制啦!
清炒白萝卜丝
原材料:萝卜、油、盐、白胡椒粉、姜片、葱。
作法:
1、萝卜一根刨成丝。
2、锅内加一丝油烧至7成热。
3、添加姜片丝进行爆香后倒进萝卜条煸炒。
4、增加葱段及其一勺水再煸炒下。
5、萝卜条软后加一勺盐,弄点白胡椒粉,鸡精就可以摆盘。
溜炒白萝卜
原材料:萝卜、生鸡蛋、黑木耳、食用油、木薯淀粉、白糖、小葱、姜、盐、鸡精。
作法:
1、箩卜煮开去皮切成片状;葱切割成段;姜切一片木薯淀粉放水适当调均匀成芡粉预留。
2、萝卜条添加开水锅中氽一下捞起来。
3、食用油倒进炒菜锅中烧开,放进箩卜煸炒,再放进葱段、生姜片、白砂糖、食盐、浸发木耳和鸡精,炒拌匀称就可以。
炒白萝卜
原材料:萝卜、食用盐、味精、葱、食用油、水。
作法:
1、萝卜切片、葱切条预留。
2、在锅中放少量油烧开,放进切完的箩卜块,煸炒两下后放进些水,文火煮一会儿。
3、用炒勺戳一下,依据本人喜爱的软烂水平,差不多了放进盐和少量味精,炒匀,撒上葱段,焖一下就可以起锅。
炒白萝卜的作用与功效
因为萝卜带有木质纤维素,能够提升巨噬细胞的魅力进而吞食肿瘤细胞,此外、萝卜是身体补充钙的最好来源于之一,那麼炒白萝卜的作用与功效有什么呢?接下去就告知大家炒白萝卜的作用与功效。
1、提高机体免疫功能:箩卜含丰富多彩的维生素C和营养元素锌,有利于提高机体的免疫功能,提升抗病性工作能力。
2、促进消化:箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动,提升胃口,促进消化。
3、协助营养元素的消化吸收:箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收。
4、抗癌防癌:箩卜带有木质纤维素,能提升巨噬细胞的魅力,吞食肿瘤细胞。除此之外,箩卜含有的多种多样酶,能溶解致癌物质的亚硝酸胺,具备抗癌功效。
箩卜的水分含量较高,约94%,发热量较低,膳食纤维素,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸片的成分较高。箩卜中带有丰富多彩的胃蛋白酶,该胃蛋白酶不抗加温,因此箩卜适合直接生吃。