吃了烧烤后吃什么水果

吃了烧烤后吃葡萄、猕猴桃、苹果等水果是比较好的，能够有效的保护自身的胃肠道，同时也可以调节肠道菌群。

烧烤是平时生活中常见的一种食物，主要是通过高温烘烤类制作而成的，如果过量摄入以后，可能会影响胃肠道黏膜健康。吃烧烤后适当的吃新鲜水果，补充体内所需要的维生素以及微量元素，补充体内所需要的膳食纤维，消除身体当中自由基，加快身体代谢功能，促进毒素更快排出体外，保护了胃肠道黏膜。

烧烤在平时生活中避免长时间摄入，因为里边会有一些致癌物质，会对个人的身体健康产生不利的影响。