香蕉是生活中最常见的水果之一,平时在路边的水果摊上都能够看到香蕉,大家在生活中可以多吃一些香蕉,好处还是很多的,比如香蕉含有丰富的钾元素,所以对于心血管系统很有好处,尤其那些经常出现便秘的人,可以每天吃1到2根香蕉,有很好的防治便秘的作用,下面就教大家用微波炉烤香蕉来吃。
微波炉烤香蕉的做法:
原料
香蕉一根,蜂蜜或酸奶少量。
制作方法
香蕉剥皮后放在微波炉可用的盘子里,进微波炉高火一分钟,拿出后浇上些蜂蜜或酸奶,就可以吃了。口感很独特的一道小点心哦。
微波炉烤香蕉
步骤1
香蕉去掉半边皮放在碟子里
步骤2
用一个铁勺直接将香蕉切段(厚度随意但是建议不要太薄)
步骤3
喜欢酸奶或者蜂蜜之类的直接涂上一层
步骤4
微波炉调至:高火时长1分钟拿出来后可以尝一下,如果喜欢更软一点的可以继续高火30秒个人认为一分钟刚刚好。
微波炉烤香蕉干的做法
香蕉干大家都吃过吧,甜甜的,而且非常脆,但是在超市或者市场买的香蕉干都含有防腐剂,老人孩子吃了对身体不好,所以可以在家自己动手做一做,非常简单噢!健康美味的香蕉干就要出炉啦!
选择香蕉。
做香蕉干建议选择刚刚成熟的香蕉,没有什么斑点或者伤,不太喜欢甜的可以选生一点的,因为烤制之后甜度本来就会上升,所以不用担心不甜。
将香蕉剥皮,切片。不要切的太厚也不要太薄,太厚了咬不动,而且不易烤透,太薄了烤出来太脆,不容易保存完整,而且容易烤焦。一般切大概有0.5厘米的厚度,吃着刚刚好。
在盘子里抹上椰子油或者黄油,如果都没有,橄榄油也是可以的。注意一定要使用可以微波的盘子噢!不然会爆裂。将香蕉排放在盘子中,要在香蕉片与香蕉片的之间保留一定的距离,为了能均匀烤熟。
微波炉调到高温,加热1分钟。这时的香蕉片会渐渐的变软,开始散发水分。不过这里要注意,每家的微波炉都是不一样的功率,第一次做的时候最好在旁边观察香蕉片的变化,以防烤过了或者火候不够。
一分钟以后,将香蕉片翻面,注意要轻一些,不要弄碎了。这次还是一样,香蕉片与香蕉片之间要保持一点距离。在这一步可以添加一些自己喜欢的味道,做的时候喜欢放一点点的海盐和肉桂粉,这样做出来的不是很咸,也不会太甜,吃着感觉腻,正正好。