大家都知道乌龟这种动物，人们会把乌龟做成非常美味的佳肴端上餐桌，比如炖乌龟汤来吃，乌龟汤具有非常多的滋补作用，那些大病初愈的人，身体都会非常虚弱，只需要通过饮食滋补身体，这时候就可以用乌龟炖汤来吃，另外现在很多男人有补肾的需要，那么吃乌龟有没有补肾作用呢？
乌龟补肾吗？
俗话说乌龟全身都是宝，龟肉、龟卵味道极其鲜美，蛋白质含量丰富。“龟身五花肉”即是指龟肉有牛、羊、猪、鸡、鱼等多种动物肉的营养和味道，特别是以龟肉为主要原料配制而成的各种龟肉羹，已成为现时宴席上的高级名肴之一。
李时珍曰：“介虫三百六十，而龟为之首。龟，介虫之灵长者也”。龟甲龟板为传统的名贵药材，它富含骨胶原和蛋白质、钙、磷、脂类、肽类和多种酶。据中医临床研究证实，龟板气腥、味咸、性寒，具有滋阴降火，潜阳退蒸，补肾健骨等功效。据说龟血还有抑制癌细胞的特殊功效。
可见，男人经常食用乌龟对强身补肾是有一定的作用的。
最好是需要下决心彻底戒掉手淫的恶习就可以的。
指导意见：
平时需要规律生活，合理饮食，加强营养，坚持体育锻炼，尽量避免接触性生活刺激。
长期频繁的手淫，会出现肾虚，阳痿、早泄，前列腺炎等，应该戒掉手淫，
指导意见：
现在年龄还小，建议戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，必要时服用药物治疗，避免对以后的生活，产生不必要的影响，
撸管百害无一利的。如果撸管太多会引起很多疾病的发生。比如前列腺炎，早泄，遗精。甚至不育症
指导意见：
可以适当增加运动锻炼发泄，不看不健康的视频媒体。多交朋友娱乐，转移注意力，若使用中成药可以使用六味地黄丸，补肾
从中医的理论上讲，有肾为先天之本，主骨藏精之说。从所讲的年龄与手淫的频率来看，就是一天早中晚吃三只龟也不会有用的。
指导意见：
建议首先是要下决心彻底的戒除手淫的坏习惯，把心思与精力用到学业或事业上去才是，远离黄色书刊影像剌激，只要注重日常饮食营养平衡就行了。