哈密瓜每天适量食用对身体有益,但过量食用哈密瓜会引起一些身体不适。
哈密瓜属优质甜瓜,果肉肥厚、清甜爽口,富含维生素A、维生素C、钾、镁、铁、果胶等营养成分,每日适量食用哈密瓜,能起到补充营养、增强体质的作用。但如果吃得太多,哈密瓜中含有大量糖分,就会导致血糖升高,糖尿病人尤其要谨慎食用,而且糖的摄入量过多容易导致肥胖。另外,从中医的角度来说,哈密瓜味甘,性寒,具有清凉消暑、生津止渴的功效,适当吃对身体有好处,但是脾胃虚寒的人要谨慎食用,以免出现不适症状,经期的人要小心吃,否则会导致痛经加重。
在吃哈密瓜之前,要仔细检查,以免因食用哈密瓜已经变质而导致腹泻等胃肠道症状,引起身体不适。