处在感冒期间的时候,人的身体是很虚弱的,整个人的食欲也会大大下降,尤其那些油腻的食物经常会不想吃,所以感冒期间一定要以清淡的饮食为主,而且要补充足够的营养,大家都知道,烧烤是比较难以消化的食物,所以提醒大家注意,在感冒期间并不适合吃烧烤。
感冒可以吃烧烤吗?
感冒期间最好不要吃烧烤,因为吃了烧烤以后,会上火,影响感冒病情的。在感冒期间最好能多吃清淡食物,多喝水,易消化饮食,注意休息,保持室内空气流通,不要吃辛辣油腻等刺激性的食物。也可以在医生指导下服用一些感冒药,来缓解感冒症状。
烤肉中含有大量的脂肪,感冒后一般提倡清淡饮食。
指导意见:
建议:建议最好是少吃相关类的食物,可以多吃点新鲜的蔬菜及容易消化的粥。
感冒如果没有完全好的话,是不建议吃这些的,还是需要清淡饮食,多吃蔬菜水果,易消化的食物,平时不要劳累和熬夜,好好休息,同时多喝水
感冒不能吃什么?
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。