肉苁蓉是可以补肾壮阳以及增强抵抗力的，它的药用价值很高，跟人参是差不多的，所以男性适当的吃一些肉苁蓉，可以提高性生活的质量。肉苁蓉的食用方法很多，我们可以食用泡水饮用，也可以泡茶或者炖汤等，最好壮阳补肾的方法就是泡酒，可以强化肾脏的功能，但是要注意饮用量。
第一、泡茶喝
肉苁蓉是可以直接泡茶的，如果是新鲜的，那最好不过，可以直接泡在开水里面。如果是干的肉苁蓉片，我们也可以跟其他的花草茶一起泡，这样能够收获不同的效果，并且泡茶喝也是非常方便的一种。但在泡茶之前我们想要搭配其他的材料，也要先查询一下，确保它们搭配无禁忌。
第二、泡制成酒
中药材泡酒这样的办法相当流行，肉苁蓉也是可以泡酒的，如果想要达到壮阳的效果，我们可以和锁阳这样的药材一起来泡酒，能够起到更好的壮阳效果。每天喝上一小杯，坚持一段时间之后，定然能够发现身体上的改变，我们不要过分的贪杯，这样对身体也不好。
第三、熬成粥
肉苁蓉是可以熬制成粥的，并且味道非常不错，像肉苁蓉羊肉粥就是非常风靡的一种粥品，并且它的味道也是相当不错的，羊肉本身就有壮阳的效果。当然，我们还可以跟鸡肉等熬制在一起，成为另外不同的风味儿，只要搭配得当，也能够起到非常不错的壮阳效果。
有了以上的介绍，肉苁蓉怎么吃壮阳呢？以上的三种方法就是最为正确，最为完美的食用方法。我们想要达到壮阳的效果，不仅要坚持吃肉苁蓉，也要配合一定的锻炼，正确的饮食以及规律的生活等，这些重要的条件都是不能缺少的。
肉苁蓉的禁忌事项
1.对于平时有阴虚火旺的人，不建议吃肉苁蓉。因为阴虚火旺的人属于虚火旺盛。多半是由于精亏血少引起的，所以与肉苁蓉有相抗作用。
2.此外在服用肉苁蓉的同时，不要用金属以及铁器和铜器的气血来泡服肉苁蓉。因为这些金属类的物品会导致肉苁蓉的营养成分流失，从而失去肉苁蓉本身的营养价值和药效。
3.此外，对于正在发育期的青少年，也不建议食用肉苁蓉，肉苁蓉主要是针对于补肾壮阳，而处于发育期的青少年，身体各方面还未完全成熟，如果吃了肉苁蓉，可能会对健康带来影响。
4.而女性在月经期间，以及在怀孕哺乳期间也不要食用肉苁蓉。因为在特殊的期间，女性体内存在一些垃圾释放。服用肉苁蓉会起相反作用，甚至会给自身带来不必要的并发症。