这是一个大保健时代，人们在生活中，特别注意养生，希望通过吃一些东西让自己身体更加健康，享受美好生活。砂仁是一种常见的植物，会作为一种中药材被人们所使用。它的保健、入药效果都是很不错的，平时熬粥或者是煲汤的时候，加入一点，可以保护自己的肠胃。那么，沙仁泡水喝有什么功效？
用量：五分至一钱五分(3～6克)。一般是配伍煎服，泡水喝也可。
砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合，治疗胸脘胀满、腹胀食少等病症。此外，砂仁还有安胎的功效，常与白术、苏梗配伍，治疗胎动不安、妊娠呕吐等病症。砂仁可以有保护肠胃肾脏的作用，而且还有安胎的作用，对于脾胃不和或是经常出现食欲不振，消化不良的情况有改善的效果。
什么泡水喝养胃
(1)、干红枣泡水：说到什么泡水喝养胃这个问题，其实红枣泡水对胃部也有极佳的养护功效，用晒干的红枣来泡水，不仅味道甜美，而且还可以起到美容养颜的作用功效，对于养颜、护胃都是不错的选择。
(2)、大麦泡水：大麦茶是我们生活中常见的一种茶，它作为一种谷物茶，喝起来不仅芳香怡人，而且大麦当中含有的丰富维生素，能够帮助修复受损的胃部粘膜，因此对于胃不好的人来说，经常喝点大麦茶可以起到很好的养胃作用。
(3)、苦荞麦：苦荞麦泡水虽然口感偏苦，但是它却是糖尿病患者一道极佳的养生茶，日常生活中喝点苦荞麦茶，不仅可以起到软化血管的作用功效，同时也能够促进胃部的消化和吸收，因此苦荞麦茶也算是一道非常保健养生的茶汤。
(4)、红茶：其实红茶也是一种养胃的好茶饮，尤其是和牛奶搭配在一起味道顺滑鲜美，不仅可以起到养胃护胃的作用功效，和一些小点心搭配在一起食用，还可以起到充饥的效果。
在我们日常生活中可以养胃护胃的食物有很多，胃不好的人一定要注意做好相关的护理工作，只有这样才能够避免胃部受损加剧，最终加倍损害我们的健康。