香蕉是一种对于人体健康有着很多好处的水果,适量的吃香蕉,可以达到补充营养、提高体力、促进睡眠、缓解便秘等多种目的。当然,香蕉的吃法也是有很多种的,除了可以直接用来食用之外,还可以用香蕉来制作香蕉饼、香蕉葡萄奶昔、酥炸香蕉以及香蕉酸奶奶昔。下面就为大家介绍这四道食物的做法!
一、香蕉饼
香蕉是营养十分丰富的水果,拥有诸多功效,润肠道、防治胃溃疡、降低胆固醇等,自身含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质元素,而且香蕉吃起来比较甜美,对于失眠不好的人群也有很好的改善,要知道香蕉不可以直接食用,还可以制作成其他美食。
香蕉饼属于点心的一种,味道上比较香甜,用鸡蛋、面粉、香蕉混合一起制作,清热润肠,对你的肠胃有很好的保护作用,尤其是对于痔疮、燥热的人群,吃香蕉饼是不错的选择,而且香蕉饼香脆可口,味道十分的鲜美。
二、香蕉葡萄奶昔
香蕉葡萄奶昔绝对是营养丰富的美味,用葡萄、香蕉跟酸奶用搅拌机均匀搅拌,然后就可以直接饮用,补充体内多种所需,让你的身体更加的健康,而且香蕉和葡萄营养丰富,再加上香蕉葡萄奶昔味道香甜,成为大众最美味的饮品。
三、酥炸香蕉
酥炸香蕉给你不一样的口感,香蕉本身就比较甜,在包裹上蛋液,沾满面包糠,放油锅内炸,就可以让酥炸香蕉吃起来很美味。但酥炸香蕉注意油温不要太热,还有就是肠胃不适的朋友要少吃,不利于肠胃健康。
四、香蕉酸奶奶昔
香蕉酸奶奶昔让很多人比较喜爱,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和各种维生素,让很多人对其香蕉酸奶奶昔比较喜爱,而且香蕉酸奶奶昔吃起来浓浓的甜美,让你吃得营养又健康。