枸杞子是可以壮阳的，这个大家都是知道的，主要是因为枸杞子是可以补肾的，大家在每天泡水饮用就可以了，一天可以浸泡10粒左右就可以，食用太多是会导致上火的症状。枸杞子这种药材的食用方法是非常简单的，我们可以泡水喝，也可以用于煲汤，枸杞子的味道是甜甜的，比较适合我们大家的胃口。
这个并没有一个具体的时间，因为每个人的体质不一样，对于枸杞的营养吸收程度不一样，所以吃枸杞以后，其他的壮阳效果时间也是不一样的，然后每个人吃枸杞的方法不同，也会影响其壮阳效果的时间的!
如果每天干吃枸杞，每次吃十粒，一天吃三次，能够每天坚持吃下来，吃上两个月就会看到有壮阳的效果!如果是用枸杞泡水喝，每次泡20颗，必须坚持每天吃，吃上一个半月会看到有很好的壮阳效!如果你是用枸杞泡酒喝的，连续喝上一个月，就可能会看见有很好的壮阳效果，你是用枸杞来炖汤，比如说枸杞羊肾汤，枸杞猪腰子汤，这样的话吃上七八天就能看到一定的壮阳效果!
所以说枸杞壮阳吃多久才有效果?这个东西是根据自己吃法决定的，不同吃法，他们的时间是完全不一样的!但是总归有一点一定要注意，要想枸杞有很好的壮阳效果，我们必须每天都吃，要坚持下来?并非是吃个一天两天就能看到效果的，这个是完全不可能的!然后每个人的体质不一样，对于枸杞的营养吸收程度可能不一样，也都会影响枸杞的壮阳效果时间的!而且这个东西主要是在于调养，所以我们需要长期坚持才能看到效果!
枸杞怎么吃最补肾?
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。