孕早期妊娠反应结束后,到了孕中期孕妈就会开始胃口大开,并且随着胎儿逐渐稳定,很多孕初期不能吃的东西都可以吃点。 牛肉干是女性最爱吃的小吃,那么,孕妇还能不能再吃牦牛干呢?
怀孕孕妇是否可以吃牦牛干
牦牛干脂肪含量低,富含铁元素,可预防孕期贫血。 另外,在孕期,牦牛干中含有非常多的蛋白质,能促进孕妇和宝宝的身体新陈代谢,肉干中富含维生素也可以补充孕妈在孕期的需要。 所以,怀孕的时候可以吃到牦牛干。
孕妇的最佳饮食是什么
1、高蛋白质食品
蛋白能促进细胞新陈代谢,有助孕妇及宝宝健康。 孕妇可多食一些牛奶、红肉、鱼、豆类等食材,这些食物富含蛋白质,补充营养又不会发胖。
2、水果低糖
大家都知道,孕期要吃水果,但是许多水果含有大量糖分,有可能导致孕妇血糖升高。 这个时候孕妇可以食用一些低糖的水果,比如西柚、红柚、小番茄 、香蕉、苹果等,这些水果中含有很多维生素和矿物质,在满足孕妈口欲的同时还能保证营养的摄取。