鸡蛋既便宜又美味,既美味又物美价廉,鸡蛋里面含有各种各样的营养物质,尤其蛋白质,对肌肉的形成非常有利,所以很多爱健身的人都非常喜欢吃鸡蛋。 那宝宝怎么炖鸡蛋呢?
由于宝宝还小,需要吃一些比较嫩的鸡蛋,鸡蛋炖鸡蛋会更嫩一些,宝宝比较容易接受。 鸡蛋在70度的环境中是会凝固的,我们要把握好水温,用温水来搅拌蛋液,然后开锅去煮鸡蛋;要把握好蒸鸡蛋的时间,一般是开锅后再蒸8分钟;蛋液和冷水的比例也要调整,一般是1:2。
假如单纯给宝宝蒸鸡蛋不好吃的话,可以给宝宝做鸡蛋做鸡蛋吃,还可以做一些焦糖牛奶炖鸡蛋,或者一些鲜奶炖蛋,这些都是很好的营养。
宝宝在吃鸡蛋的时候,一定要从整体考虑,不要让宝宝一下子吃完整个,这样宝宝就会呛到,而且宝宝很难消化。 煮鸡蛋也不要煮得太久,可以煮8至10分钟,这样也不会破坏鸡蛋里面的营养。 早晨给宝宝吃鸡蛋也有很好的效果。