皮肤长斑怎么办
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要**一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
祛斑的食疗方法
1、**冰糖汁： 将**搅汁，加冰糖适量饮用。**中含有丰富的维生素，100克**汁中含维生素可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和维生素等。
2、富含维生素食物：如 **、猕猴桃、番茄、苹果**，胆量的水果，蔬菜。
3、养血食物有：如 大枣、核桃、**耳、蜂蜜、动物血**食物，都有养血补血作用，进而达到美白淡斑作用。
看了上文，大家应该知道皮肤长斑最终于的就是注意防晒了吧，出门必须涂防晒霜，带上帽子或者伞，注意防晒很重要，紫外线是很伤害皮肤的，白天晒太阳了，晚上要注意补水可以贴面膜，平时可以用一些祛斑的食疗方法，长期使用才会有效果，不可半途而废。