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1岁宝宝一日食谱安排

时间:2022-12-20 12:13:56  编辑:admim

 1岁宝宝一日食谱安排

合理安排小宝宝的吃饭时间不但能够让小宝宝培养优良的饮食结构,也是有权益小宝宝的身心健康和成才。此刻的小宝宝,胃口更强了,每一次看到新手父母吃东西时,一直浮想联翩的盯住你看看,TA对食材造成了巨大的兴趣爱好,以便让宝宝可以更为身心健康的成才,父母们一定要留意科学研究饲养小宝宝,让TA产生一定的饮食搭配规律性。这里为诸位父母列了小宝宝一日饮食搭配分配时刻表,挤时间瞧瞧吧!

关键食材:奶水或配方奶粉。

輔助食材:温开水、鱼油(维生素D、维他命D占比为3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥。

餐次:每4钟头一次。

饲养時间:

早上:6点:奶水喂哺10-20分钟,或配方奶粉150-180ml;

8点:喂鸡蛋黄1/8个,温水/果汁/蔬菜汁90ml;

10点:母乳喂奶10-20分钟,或配方奶粉150-180ml;

12点:喂蔬菜泥/水果泥30克,小米汤30-50ml。

中午:14点:母乳喂奶10-20分钟,或配方奶粉150-180ml;

16点:喂鸡蛋黄1/8个,骨头汤60-90ml;

18点:奶水喂哺10-20分钟,或配方奶粉150-180ml。

晚间:20点:喂米糊30克,温水/果汁/蔬菜汁30-50ml;

22点:母乳喂奶10-20分钟,或配方奶粉150-180ml。

备注名称:鱼油每日1次,每一次400μ。

Ps:这一阶段的小宝宝,每日仍以吃奶主导,建议每日给宝宝喂5次奶,每一次150-180ml。但要留意,小宝宝的食量和喝奶時间可能因人而异。只能小宝宝每日都吃饱,睡得好,精力旺盛,才可以看起来好。