绿茶属于一种寒凉性茶叶，在这个过程中是没有经过发酵的，所以属于偏寒的，对于燥热的人群可以适当的喝一些。
绿茶里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种微量元素及维生素等，可以补充身体所需要的营养成分，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。同时适当的喝些绿茶，还具有清热解毒的作用，能够帮助体内的毒素物质排出，有助于改善上火所引起的肝火旺盛和胃火旺盛，可以使体内的火气降低，同时还可以达到清凉解暑的功效，有助于改善食物的嘴引起的头晕头痛和口干舌燥的状态。适当的喝一些绿茶，还可以有效的补充身体所需要的水分，还能提到提神醒脑的功效。
但是并不是所有的人都适合喝绿茶，由于绿茶属于一种偏寒性的，在喝了之后有可能会对胃肠道产生刺激，而且还可能会引起腹胀气和胃胀气，可能会引起食欲不振和消化不良。对于体质比较虚寒以及脾胃虚寒的人群，一般是不建议喝太多绿茶的，否则就有可能会导致身体健康受到影响，也可能会出现不良反应或者副作用。