药用维生素c能美白吗

维生素是身体必须的营养物质，它对生命的正常运行起到关键作用，因此，身体缺乏维生素容易导致疾病发生，给人们身体带来痛苦。而维生素中主要以维生素C最重要，需求量最大，维生素C不仅能够调理身体健康，还经常用于美容方面，下面就来看看药用维生素c能美白吗？

维生素C是一种水溶性的维生素，在人体内易流失，需要每日适量补充，推荐日补充量100mg左右。维生素C之所以具有美白作用，主要是由于维生素C后两个方面的功效，一是抗氧化，而是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因此，补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。

维生素E是一种脂溶性的维生素，又叫生育酚，除了具有较强的抗氧化作用外，还具有清除自由基，延缓衰老，防晒等作用。维E推荐的日摄入量是14mg，对于脂溶性的维生素，在体内代谢较慢，不建议长期过量的摄入。

维C是一种酸性物质，它的酸性可不低，维C的水溶液的pH是2.5左右，这与肌肤5.0~7.0的pH值范围差异还是挺大的，这样的水溶液直接抹到脸上，即使是刺激性感觉不到，但对于维C的吸收也是不利的。还有一点需要指出的是，维C的粉末，在干燥环境下较稳定，如果溶解在水中，其稳定性较差，很快就会被氧化分解。

市面上有很多化妆品，在组方中都加入了维C、维E这样的美白抗氧化成分，如果想要为肌肤补充，还是建议选择正规品牌的化妆品，经过科学组方的这两种维生素，吸收和稳定性都会更好。

除了外用，还可以注意内补，不推荐服用保健品来补充体内的维C和维E，特别是维生素E，现在有些保健品中维E的含量超高，长期服用过量补充，会导致女性月经不调，甚至不育等问题的出现。