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苦瓜能和什么菜一起炒

时间:2023-01-09 22:32:30  编辑:admim

 苦瓜能和什么菜一起炒

苦瓜中的营养成分是非常丰富的,多吃苦瓜也可以清热解火,生活中关于苦瓜的吃法也是多种多样,如果只是清炒苦瓜的话,难免有点单调,所以可以和不同的食物所搭配,这样做出来的菜也比较美味,而且营养价值也非常高。那么苦瓜能和什么菜一起炒呢?你知道吗?

1.鸡蛋

鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液;苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀;锅内加入适量的植物油大火热至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

2.牛肉

苦瓜去头尾后竖直,片下皮肉。只炒皮肉,所剩之囊则用以熬汤。片下之皮肉斜切成适合大小,再泡于加了点盐的冷水中。接着处理牛肉,斜切薄片以蒜末、糖、盐、适量酱油,还有胡椒粉、辣油(可免)调味。再加一点点地瓜粉抓揉稍腌。因为要呈现苦瓜的鲜脆多汁,所以分两阶段来炒。先爆香一些嫩姜丝后苦瓜置入,加点盐并淋米酒将盐冲散,旋即均匀快炒几下,约半分钟就盛起备用。由于当下锅子是干净的,加点油热锅便下牛肉和辣椒,淋上一圈米酒,在烟雾涌起之际快速翻炒。见牛肉表面泛白(约半分钟)则可倒入苦瓜,快快翻拌均匀即可起锅。

3.腌菜

苦瓜两根,小尖椒一个,将苦瓜从中间切开。用勺子把中间的子和白色的部分挖掉,这样就不会太苦,挖好后,洗净就可以切了,切成小溥片。将切好的苦瓜放在碗中,加些盐揉搓下,也是去苦味的。有水分出来就可以了,是不是比刚开始的颜色更绿了,如果炒出来是这个色多好啊。洗下把盐水洗掉,用手挤压去除水分。热锅下油,烧热,倒入腌菜干,翻炒至出香味,再倒入洗好的苦瓜。翻炒。由于腌菜的原因,苦瓜的颜色会变的,翻炒五六分钟吧,自己看着就好了,准确的时间 也不好把握。不太好看这色。加点盐,少点就好了,刚开始已经用盐腌了下,出锅了