女士在月经期身体情况一般并不是非常好，在这个阶段饮食搭配是要多留意的。芒果是常见的水果，许多女士在生理期的情况下也爱吃。那麼，生理期可以吃芒果吗?吃芒果有哪些好处呢?经期吃什么新鲜水果好呢?下边就一起来瞧瞧吧。
生理期可以吃芒果吗
芒果是很美味的新鲜水果，它的瓜瓤之中含有维生素D、B、C及其蛋白等营养元素，营养成分是较为高的。
有谣言说生理期不能吃芒果，由于芒果有活血功效，吃完不但会造成闭经，还会继续提升患子宫肌瘤的风险性。
殊不知，当代科学研究显示信息，芒果提取液芒果苷功效于血小板特异性蛋白质，对血小板的集聚有抑制效果，这一点与生理期活血的见解刚好是反过来的。
此外，中医学觉得，芒果味甘、酸，性凉无毒性，入肺、脾、肝胆经，具备清热解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止呕等作用，仍未谈及活血作用。而《食性本草》记述芒果“家庭主妇人经络堵塞”，意思是说，芒果能医治女士月经不畅。
不难看出，不论是中医学還是西医方面，也不觉得芒果能够 活血而且影响经期。因而，女性生理期吃芒果会造成闭经是沒有科学论证的。
在女人月经期内，人体会十分孱弱，并且人体的抵抗力也较平常有一定的降低，而芒果中含有多种多样像化学纤维、钾、钙也有维他命等可以抵御癌症的物质，并且对肾脏功能及其血液的清理常有一定的益处。因而，女性生理期能够 适当服用芒果，但需饮食搭配有节，防止过多。