在日常生活中牛油果比较常见，牛油果也被成为鳄梨，是属于水果类，牛油果当中含有大量的叶酸以及多种维生素和多种微量元素以及不饱和脂肪酸，经常吃对身体非常好，还可以降低血液疾病的发生，而男性经常食用牛油果可以起到补精益气的作用，有利于壮阳，对身体比较好。
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。牛油果含有水分，蛋白质、脂肪和碳水化合物，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸可以让男人更有劲。