桂圆的功效与作用：
1、治疗失眠：比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆，可以安神缓解失眠症状。
2、增强记忆力：桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强的记忆力的。
3、增强免疫力：桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。
4、补血养颜：桂圆的含铁量挺高的，可以提升人体的血红蛋白工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加皮肤的张力和弹性，淡化细纹起到较好的保养功效。
5、降低血脂：人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。