燕窝是日常生活中比较少见的一种食材，主要是因为它很名贵，但是对于女性美容养颜方面来说有着很好的效果，很对人喜欢把燕窝和红豆薏米混在一起来煲粥吃，三种食材对于人们身体健康来说都有很大的帮助，那么三种的结合会产生什么样的功效呢？就让我们一起通过下面的文章来一起了解一下吧。
健康美颜的红豆薏米燕窝
主料
薏米 ：50红豆 ：50
辅料
燕窝 ：10
具体步骤
1.准备食材
2.泡发燕窝
3.细微有些杂质，用镊子挑出
4.红豆薏米泡六小时左右
5.将所有食材放入炖盅，隔水炖一小时
6.炖好的燕窝，可以放入保鲜杯里
燕窝的功效和营养价值
1.燕窝的功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少废气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚引起的多汗，小便频繁、夜尿多。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹回归年轻态。
6、 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能促进大脑生长，增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎，补胎之功效。
8、燕窝是天然增津液食品，并含有多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食用燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘兴平，滋阴润燥，是有营养的有益食品。有保健食疗之效，是大众欢迎的滋补佳品
2.燕窝的营养价值
1、燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质是相辅相成的，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育、病后复原、促进脂肪的代谢，还可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
2、燕窝中所含的独特表皮生长因子(EGF)和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
3、燕窝中的钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。
4.、燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者有非好的食用功效，可协助病后的人体恢复健康。
5、燕窝对壮脾健胃，润肺健腰，外伤止血等均有独特食用疗效。
6、燕窝中还含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。
3.现代人越来越注重个人的身体健康状况，而燕窝作为一种具有极大滋补保健作用的天然的保健品，必然被人们所追捧，成为滋补佳品的新追求，本人也是燕窝的追捧者之一，也是众多燕窝的受益者之一。因为工作太忙，有很长一段时间经常三餐不定时，长久下来就导致胃病缠身，隔三差五的就发作一次，胃药吃得比饭还多了都没能根治。后来在网上看到了燕窝可以养胃的方法，而且效果非常好，就自己买了些干燕窝进补，但是苦于工作忙，抽不出时间烹制干燕窝，一个月都没吃上几回，宝宝心里苦。因此又将希望寄托在了开瓶即食的燕窝上，吃起来方便快捷不受时间限制。偶然的机会从养生节目中了解到一种火爆的即食燕窝品牌-小如燕/ shalloe轻奢型懒人小如燕，据说它是专门为年轻的群体打造的，价格不高，品质有保证，它的燕窝源自印尼最大的优质产地加里曼丹岛，加里曼丹岛有其独有的湿地土壤、有机昆虫、洁净的自然环境，所产的燕窝质量上乘，品质也非常纯净。当下自己就去托朋友买了些，分别放在家里和办公室，小如燕的燕窝开瓶就能闻到一股馨香味，跟自己之前抽空精心烹制的干燕窝比起来不相上下，坚持早上空腹前一瓶，晚上睡前一瓶，非常方便，连续食用了2个月后，胃痛的次数明显减少了，偶尔发作的时候疼痛感也比之前减轻了不少，皮肤的肤质除了变光滑，还恢复了不少的弹性，加上胃病缓解了心情大好，整个人都精神了很多，做什么事情都精力百倍!相信如果坚持食用小如燕的即食燕窝，自己的胃一定会好起来，也希望可以把小如燕即食燕窝分享给更多跟自己一样因为忙碌而无暇顾及身体健康的人，希望它为更多人的健康护航!