常吃宵夜的危害有可能会引起自身出现身体肥胖，甚至还会伴随着高血压以及高血脂，有的人就会伴随着胃肠道疾病。
1、身体肥胖：在晚上的时候，一般做人的代谢功能是比较慢的，如果经常吃夜宵，这样可能会导致一些营养成分在身体当中大量的堆积，甚至还会转变为脂肪引起身体肥胖。
2、高血压和高血脂：长时间吃宵夜的人群会造成自身的肝脏当中储存很多的脂肪，严重的可能会诱发血液粘稠度过高诱发高血压和高血脂。
3、胃肠道疾病：晚上身体的代谢功能比较慢，同时胃肠道蠕动功能也会出现下降，经常吃宵夜会对自身的胃肠道产生负担，增加了胃部疾病发生几率。