汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

养胃水果粥的做法

时间:2022-12-23 18:47:36  编辑:admim

 养胃水果粥的做法

新鲜水果麦片粥

原材料:燕麦粉、牛乳、苹果、糖适当

作法:

1、苹果清洗造粒,燕麦片炖烂,电饭煲大概需要3-4分鐘,拔电。

2、添加牛乳、苹果粒、白砂糖适当调料,搅拌就可以。

白木耳雪梨大米粥

原材料:稻米、白木耳、香梨

作法:

1、锅内加水,稻米用冷水清洗干净,放进锅中,添加一点植物油和食用盐,火灾烧开,用勺子去掉白沫子。

2、白木耳用清冷小水泡发到耳叶伸展涨开,用冷水清洗,放到砧板上,用刀略微切碎。

3、将剁好的白木耳碎放进稻米锅中,用勺子将粥略微拌和两下,转中文火熬煮至粥体粘稠。

4、香梨清洗削皮削皮,切成小丁,将香梨丁放进粥中,用勺子拌和粥体,再次熬煮3~5分鐘就可以。

椰奶黑豆水果粥

原材料:黑豆、稻米、沙拉酱、芒果、弥猴桃、白砂糖

作法:

1、黑豆与稻米相等提早一晚泡好,芒果削皮削皮切小傅,弥猴桃切小傅。

2、压力煲内添加水倒进泡好的黑豆,将芒果核也倒进锅中一起煮,大火烧开气短后,转文火压20分钟。

3、当然走气后开启盖子添加白砂糖,搅拌均匀,兴于碗中,浇上2炒勺的沙拉酱,再将切完的芒果弥猴桃放上就可以。

香蕉粥

原材料:香蕉苹果1根、稻米50克

作法:

1、稻米清洗,香蕉苹果削皮,切一片。

2、火灾将锅中水烧开,放进清洗干净的稻米,用汤勺拌和两下,改成文火煮15分鐘。

3、香蕉苹果倒入,用汤勺不断的拌和,拌和至粥变的浓稠,熄火,趁着热就可以服用。