喝黑糖水好处和坏处能够补充体内的能量，也可以改善月经期间腹部疼痛的症状，预防缺铁性贫血。但是热量比较高，会导致患者出现肥胖，或者是血糖升高。
1、好处：黑糖水是由红糖加工而成的，适当的喝些喝一糖水对身体具有一定的好处，主要是黑糖水中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有多种糖分以及矿物质，适当的喝一些，能够及时的补充体内所需要能量。特别是对于月经期间，适当的喝些黑糖水，能够缓解腹部疼痛的症状，起到暖宫的作用，也有利于经血快速的排出体外。可以很好的预防缺铁性贫血的发生。另外黑糖中含有天然的酸类以及色素的物质，能够减少皮肤色素的堆积。
2、坏处：黑糖水中所含有的糖分相对来说是比较高的，如果喝的比较多，就有可能会导致血糖升高，也是对于糖尿病的患者一定要避免喝黑糖水。对于身体比较肥胖的患者，如果喝就有可能会导致糖分转化成脂肪，会引起身体肥胖的症状加重，同时对于阴虚内热尽量不要喝，以免导致体内的火气变得比较旺盛。