桑葚能多吃吗

黑桑葚是一种很普遍的食材，许多 地区都把黑桑葚当野果子服用。其营养成分丰富多彩，备受大家的喜爱。那麼，黑桑葚能多吃吗?今日网编给大伙儿讲下吃黑桑葚有什么益处、黑桑葚吃多后的弊端有什么及其哪些人不能吃黑桑葚。下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助！

黑桑葚能多吃吗?黑桑葚吃多后的弊端：

多吃伤肠胃

黑桑葚味甘酸、性偏寒，有生津解渴肠的作用，自身脾胃虚弱、身体湿气重的人，吃完之后会加剧腹泻。

影响少年儿童消化吸收营养元素

桑葚子内带有较多的胰蛋白酶(胰蛋白酶的一种)抑止物——单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收，因而，儿童不适合吃黑桑葚。

造成血糖值波动

黑桑葚含糖份较高，糖尿病人吃完之后非常容易造成血糖值波动，不利病况的平稳。

多吃可能出鼻血

尽管黑桑葚是偏凉性食物，可是许多 人吃太多了也有出鼻血的状况，《本草省常》中也有记述：“多食致衄，孕妇忌之。”

引起出血性肠炎

黑桑葚中带有一种称为挥发油的物质，他针对肠胃消化吸收有刺激效果，可以抑止肠胃内的多种多样胃蛋白酶，进而导致肠胃体细胞中毒了身亡，比较严重状况还会继续引起出血性肠炎及流鼻血等病症。

引起溶血性肠炎

黑桑葚中带有溶血性皮肤过敏物质及玻尿酸成份，当身体摄取过多时，此成份沉积非常容易引起溶血性肠炎，建议控制好量不错。