便秘一般喝蜂蜜水或是果蔬汁比较的好，可以起到润肠通便的效果，有利于身体排便，从而可以防止便秘的程度加重。
蜂蜜水和果蔬汁中含有丰富的纤维素，其中还含有大量的维生素和矿物质以及微量元素等多种的营养成分，喝了以后通常可以起到润肠通便的作用，有利于增加肠道蠕动量和加快肠道内的食物排泄，从而可以改善便秘，缓解便秘引起的排便不畅和排便困难等多种的不良症状，从而可以加快身体排便。食物排便通常可以起到辅助的作用，长时间不排便或是便秘的程度较严重时，还需要在医生指导下使用麻仁润肠丸或者是芦荟胶囊药物治疗，可以达到润肠通便的效果，有利于身体快速排便，改善身体出现了腹部胀气和腹部疼痛等不良的症状。
平时要避免吃辛辣刺激性的食物，保持清淡合理饮食，有利于身体调理和恢复，同时还要多活动身体，避免长时间的久坐，有利于防止肠道蠕动缓慢和防止便秘程度增加，饭后要避免长时间的久坐，可能会影响到便秘的调理和恢复，不利于身心健康。