七彩花生主要功效是可以促进骨骼发育，同时也具有一定补充营养的效果。
1、促进骨骼发育：七彩花生属于一种比较常见的花生类型，但是与普通的花生相比较，里面营养物质会更多一些，不仅有丰富的微量元素以及维生素，同时也有大量的化纤素以及钙物质，在平时适当吃一些七彩花生，能够起到一定补钙的效果，同时也可以促进骨骼正常生长以及发育。尤其是儿童以及青少年正处于生长发育阶段，吃七彩花生是比较好的，另外也适用于年老的人群，主要是年龄增长之后，体内的钙物质流失比较的严重，吃七彩花生也可以补钙。
2、补充营养：七彩花生当中的营养物质是比较丰富的，在平时适当吃一些能够补充身体当中所需要营养物质，同时也可以缓解出现的营养不良的症状表现。
但是在吃的时候需要根据自身的情况，然后选择合适的用量，通常不可以吃太多，避免对胃肠道产生影响。在吃七彩花生的同时，也要搭配一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，才可以满足人体对营养物质的需求，避免出现营养不良的症状表现。