枇杷一天吃多少最合适

枇杷是一种在夏季成熟的水果，也是不少人都喜欢吃的水果。当然，枇杷不仅美味，还有着很多人体所需要的营养成分，适量的吃枇杷，可以很好的促进人体健康。但是由于枇杷是一种凉性的水果，所以枇杷并不能过多食用。那么，枇杷一天吃多少比较合适呢？下面将为大家介绍！

一、枇杷一天吃多少最合适

枇杷是一种偏凉性的水果，所以一天不宜大量食用，一天过多食用易出现腹痛腹泻、脾胃虚寒等不适症状，建议一天吃150克左右枇杷为宜。

二、枇杷吃多了会怎么样

1、腹痛腹泻

枇杷是一种偏凉性的水果，适当食用可以降低体内的燥热之气，但是吃多了易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、损伤脾胃

枇杷微寒，多食易使脾胃虚寒，对脾胃造成一定的损伤，有碍于脾胃，不利于脾胃的生长。

3、助湿生痰

《饮食须知》中对枇杷记载到：“多食动脾发痰助湿“，使肺部的痰液增多，影响人体的呼吸。

4、身体肥胖

枇杷中的果糖含量丰富，吃多了易使糖分堆积，转换为热量，长期如此，易造成身体肥胖。

5、影响消化

枇杷过多食用易对消化道增加负担，不利于食物的消化吸收，对人体的消化功能产生不利影响。

三、吃多了枇杷怎么办

1、多喝温水。吃多了枇杷之后，应该多喝点温热水，来补充水分及调节电解质平衡，促进枇杷在体内的代谢，缓解身体的不适感。

2、食用祛痰食物。如果说吃多了枇杷，引起了痰液增多，那么患者应该吃点车前草、鱼腥草水等具有祛痰作用的食物。或者，要别人轻轻的拍打背部，从而起到祛痰的作用。

3、就医检查。吃多了枇杷一般是不会引起很大的问题的，但是不排除有的人吃多了枇杷后，身体会特别的不舒服，应该尽快去医院检查。