女人吃小麦胚芽可以促进新陈代谢，并且还可以提高皮肤的活性，也能够达到延缓衰老的效果。
小麦胚芽当中的营养价值也是比较高的，里面主要含有了丰富的蛋白质，维生素以及纤维素，比较适合女人吃，在吃了以后可以加快人体的生殖代谢，有利于群内的毒素和垃圾排出体外，从而也可以起到抗氧化效果，对于脸上的小皱纹小细纹也能够起到淡化作用，可以使个人的皮肤情况得到改善，看起来显得更加有亮度，同时也能够增加皮肤的光泽度，另外，女人吃了小麦胚芽之后，也可以缓解便秘或者是预防便秘，同时也可以补充机体当中所需的营养元素，对于心血管疾病或者是糖尿病也能够起到缓解效果。
小麦胚芽一般在吃的时候可以放入到粥类当中，或者是用温开水直接冲泡，吃起来口感都是比较好，但是女人在日常生活当中尽量不要过于单一吃小麦胚芽，也要搭配着其他食物一起吃，这样才可以避免体内营养缺乏，防止低血糖或者是低血压，也可以防止疾病发生，另外也要选择吃一些新鲜的水果和蔬菜。