1.秋葵
秋葵是生活中常见的一种蔬菜，它含有多种营养成分，经常吃秋葵，有很好的助消化的作用，可以有效的修复胃黏膜，保护胃壁，防止便秘，是健胃润肠食材。
2.山药
山药是人们常吃的一种蔬菜，它是温和滋补的食材，有着丰富的营养，常吃山药，容易消化，可以有效的滋养胃部，修复胃黏膜，熬山药粥或是把山药蒸着吃，对胃部都有着很好的保养作用。
3.甘蓝
甘蓝是人们常吃的蔬菜，它含有丰富的维生素，经常吃甘蓝，不仅能生津止渴助消化，还可以有效的保护胃黏膜、对胃溃疡有很好的修复作用，常吃甘蓝，有效养胃，让胃更健康。
4.小米
小米是一种营养丰富的粗粮，它是很好的养胃食物，胃不好的人，经常吃小米，可以有效的修复胃粘膜，慢慢把胃养好，远离胃病困扰，告别多年老胃病。
5.菜花
菜花中含有丰富的维生素和生物活性物质，它的营养成分要高于白菜10倍，经常吃菜花，可以有效的保护胃粘膜不受重口味食物的伤害，对胃病有着很好的养护作用，是天然的养胃食材。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然“保健品”，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常喝杯蜂蜜水，可以有效的修复胃黏膜，对调节胃病有着很好的效果，同时，它还有润肠通便的作用，有效预防便秘！