天天吃鲫鱼的坏处

鲫鱼是我们非常熟悉的一种鱼类，鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸和微量元素，同时鲫鱼味道鲜美，在食用之后也容易消化，鲫鱼的做法也比较多，可以蒸，酱，煎和煮汤，尤其是鲫鱼汤对女性产生通乳和催乳有比较好的效果，吃鲫鱼的好处虽然很多，但是鲫鱼不适合天天吃的。

天天吃鲫鱼的坏处

鲫鱼本身属于一种淡水鱼，营养价值比较丰富，但是不建议每天都吃鲫鱼。因为鲫鱼之中的蛋白质含量比较高，摄入过量之后有可能会导致过敏现象发生。而且鲫鱼之中的嘌呤含量比较高，吃多之后可能会导致肾脏负担增加，容易增加体内的尿酸，引发高尿酸血症。而且在制作的过程中，一旦鲫鱼没有完全烹饪熟透，就有可能会导致鲫鱼之中的寄生虫侵入人体，不利于人体健康。

不宜食用鲫鱼者

1、出血性疾病患者少吃或者不吃，因为鱼肉中所含的物质可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

2、肝硬化病人血小板偏低，容易引起出血，吃了会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。

3、痛风患者少吃鲫鱼，因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。

鲫鱼营养价值

1、鲫鱼能增强抗病能力肝肾疾病，它有较高的蛋白质，常食可增强抗病能力，对肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者有较大的好处。

2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用

3、吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈，还能补肝养目，健脑益智的作用。

4、鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。