洋葱比较辛辣，尽量不要与其他辛辣的时候一起吃，洋葱中含有草酸，尽量不要与含钙比较多的食物一起吃，另外洋葱也不建议豆制品一起吃。
1、辛辣食物：洋葱属于辛辣刺激性的食物，尽量不要与其他一些比较辣的食物一起吃，比如葱姜蒜，如果洋葱和葱姜蒜一起吃，不但不能够补充身体所需的营养，反而还会刺激到胃肠道黏膜，有时也会导致胃部疼痛的症状，严重的还可能会引起胃部疾病，因此在平时吃洋葱的时候，尽量不要和辛辣的食物一同吃。
2、含钙量高的食物：洋葱中含有草酸，尽量不要与含钙量比较高的食物一起吃，比如海带以及虾皮儿也尽量不要和小龙虾以及皮皮虾等食物一起吃，由于这些食物含钙量比较高，如果和洋葱同时吃，有可能会结合形成草酸钙还会形成结石。
3、豆制品：洋葱尽量不要与豆制品含量比较高的食物一起吃，鱿鱼和豆制品的时候一起吃，很容易破坏到豆制品的营养，比如豆干或者是豆腐等等。
洋葱的营养是十分丰富的，而且其中含有钾和维生素，同时也含有叶酸，锌和硒等营养物质，适当的吃一些，对身体有好处，但不建议吃的太多。