在现实生活中豆角是我们比较常见的一种蔬菜,豆角也被称为豇豆或者是带豆等,豆角当中含有丰富的营养价值,不仅口感非常好,而且还可以补充身体所需要的维生素等多种营养物质,对身体非常好,而豆角焯水也是一种比较常见的做法,一般焯水5-10分钟左右即可。
豆角焯水多长时间能熟?
豆角焯水一般五分钟即可
豆角又名豇豆、 长豇豆、 带豆,豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高,口感好,是家常菜中使用很广泛的蔬菜之一。豆角的适应能力强,既可以陆地栽培,也可以保护地栽培,而且是周年循环生产,四季都可以吃到。豆角性甘、淡、微温,归脾、胃经。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症状。
要把凉拌豆角做出脆爽的口感,关键是要掌握好豆角的焯水时间,焯水的时间太短会让豆角半生不熟,口感发硬,并伴有豆腥味,吃多了还会导致食物中毒。焯水的时间太长会让豆角发软失去脆爽的口感,颜色也不好看。豆角焯水时,锅里的水烧到滚开时就可以放入豆角,保持大火,烧开后再煮上5分钟左右就基本上差不多。最准确的判断方法,是感觉时间差不多的时候,取一根豆角出来咬上一小口,稍嚼几下,感觉没有豆腥味且口感脆爽时,马上出锅捞入冷水中降温。
把豇豆角在沸水中焯5分钟左右,就能够将豇豆角焯熟了。
具体做法:
1、将豇豆角洗净、摘除豆筋。
2、锅内加水,以能够没过豇豆角的量为宜,放入少许盐、香油,煮沸(加入开水或者热水更好,能够节约时间)。
3、将摘好的豆角放入锅内,水需要没过豇豆,保持大火,煮沸5分钟左右。
4、准备一小盆凉水,将焯好的豇豆角捞出,迅速放入凉水中,这样颜色才会翠绿好看。
5、几分钟后,捞出过了凉水的豇豆角,沥水,即可。
长豆角怎么炒能容易熟
1、先焯水
上述做法,将长豆角先焯水,再炒,是比较容易快速将豆角焯熟的一种方法。
2、过油后炒
做法:首先把锅烧热后,放入适量的油,锅中油到六成热的时候,放入豆角,把豆角炸到皮起皱的时候,捞出来,然后在正常炒。
好处:饭店使用这种做法比较多,这样炒出来的豇豆角更加的香、颜色也翠绿,用时更少。但是家庭很少用这种方法,毕竟费油。
3、切成小粒炒
做法:把豆角切成丝,像土豆丝一样,或者切成颗粒形状。这样做起来,不用过水也不用过油,直接炒就可以了。
好处:这样的做法更快,而且还很容易熟,适合在搭配肉丝等荤菜的时候使用。
豇豆角的功效与作用
1、补肾
补肾是豇豆的一个重要功能,对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。
2、消食
豇豆可以健脾、和胃,积食、气胀或者打嗝的时候,取适量豇豆,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。
3、缓解便秘
豇豆连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,并使大肠容易排泄,有通便的功能。因此,常吃豇豆能改善便秘。
4、增强免疫力
豇豆中含有丰富的维生素C,维C能促进抗体的生成,提高人体对病毒的抵抗能力,增强机体的免疫功能。
5、降血糖
豇豆的磷脂能够有效促进胰岛素分泌,参与糖代谢的作用,适宜糖尿病患者食用,有效降低血糖。