人体内是含很多的微量元素的，不同种类的微量元素在人体内的作用也是不同的，如果身体内缺锌或者是缺钙的话，是会对人的身体健康造成影响的，所以缺锌缺钙是需要及时进行补充的，不过补锌补钙的时候，服用的时间也是有讲究的，有一种说法是早补锌晚补钙不知道这种说法正确吗?
早补锌晚补钙这种说法对吗?
这种说法是正确的，白天补锌，晚上补钙，这种说法是对的，最利于肠胃吸收。存在缺锌缺钙的现象是可以这样补充的，饭前补锌有助于增加食欲，饭后或睡前补钙有助于钙的吸收。
缺锌和缺钙的症状?
1、孩子如果缺铁的话，症状是比较多的，总是发脾气做什么事情都没耐心，不论在家里还是在外面，对很多事物都没有什么兴趣，总是没精神，坐在一个地方不喜欢动，或者躺着，或者趴着。
2、缺铁的话，孩子还总是感觉不长肉，体重总是不增加，比标准体重轻，面色会比较苍白，孩子偏大点的话，会直接说出自己累，还会出现注意力总是集中不了一起，反应迟钝，对所有东西的理解能力也很低。
3、孩子如果缺锌的话，最常见的症状就是嘴巴里总是火大，长口腔溃疡，不长个子，比同龄的孩子身高矮不少，还总是发烧感冒，大部分是呼吸道或者是支气管引起的疾病。
孩子缺锌不爱吃饭怎么办?
1、3个月前一般是仅仅小孩补充鱼肝油，半空腹的时候吃.母亲补充钙就可以了，小孩不需要额外补充钙，3个月后的小孩也可以适当补充钙和鱼肝油，但是不要过量啊。1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克，维生素d400单位，7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位。
2、去医院行微量元素检查，明确有无缺锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵，如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。
想要孩子不缺乏微量元素，就要给孩子安排合理的膳食，养成孩子不挑食不偏食的生活习惯，平时带孩子多做户外活动，多参加有氧运动，提高孩子对钙的吸收，提高孩子的身体素质。