蛋白粉可以起到增强记忆力作用，对于免疫力提高也有很好的效果，还可以预防营养不良。
1、增强记忆力：蛋白粉里面还有卵磷脂，里面也含有人体所需的蛋白质，能补充人体的蛋白所需，通过食用后可以起到增强记忆力作用。
2、免疫力提高：蛋白粉是现实生活中的一种保健品，和药类不同，但是可以补充人体的蛋白，在适当的补充后能补充人体所缺失的蛋白质，可以使免疫系统逐渐改善，从而增强免疫力。
3、预防营养不良：蛋白粉里面含有高蛋白营养，通过适当补充后，可以起到预防营养不良作用，除了喝蛋白粉也要食物多样化，比如适当吃一些新鲜水果蔬菜以及粗粮食物，也能预防营养不良，还可以提高自身的健康状况。
蛋白粉在饮用过程中，如果有肾脏和肾功能不太好的情况下尽量不要饮用蛋白粉，以免出现代谢变差，使身体健康受到影响，比如会有腹泻以及腹胀和肚子异响等情况发生，也不可以和饮料同时服用，比如带有酸性饮料，可能和蛋白粉融合会起到相反作用，会导致腹部不适。