不适合吃莲雾的人主要有婴幼儿以及月经期的女性，还有脾胃不适者。
1、婴幼儿：婴幼儿一般是不可以吃莲雾的，主要是吞咽功能还没有完全的完善，胃肠道也不是特别好吃的，莲雾之后很可能会对身体健康造成一定的影响。
2、月经期的女性：女性在来月经期间也不会一直连雾，否则会出现明显的腹部疼痛以及一定经血量增多症状，不利于身体健康。
3、脾胃不适者：脾胃不适的患者在平时尽量不要吃莲雾，比如脾胃消化不良或者脾胃虚弱，主要是莲雾属于寒凉性的，吃了之后很可能会对胃部以及肠道造成病因影响，伴随明显的腹部疼痛及腹泻等症状。
莲雾属于日常生活当中比较常见的水果里面营养物质是比较丰富的，有大量的纤维素以及微量元素，能够起到一定润肠通便的效果减轻病变引起的大便干燥以及排便困难等。尤其是出现营养不良之后，可以适当吃一些莲雾来补充身体当中所需要营养物质。但是在吃的时候需要根据自身的体质，然后选择合适剂量，任何一种水果都是不可以多吃，避免增加肠道负担，导致消化不良。