1、主料：鱼肉适量、豌豆（煮）适量、玉米(鲜)适量、彩椒适量、青豆适量。
2、鱼肉去皮切丁。
3、加盐、料酒、生抽拌匀腌制，倒入少量调和油拌匀。
4、彩椒洗净控干水份切丁，青豆、玉米洗净控干水份。
5、水煮沸后倒入青豆，并调入盐，氽熟后的青豆控干水份备用。
6、炒锅烧热后，倒入多一点油，加入姜末煸香。
7、腌制好的鱼丁倒入锅中，煎熟，不要用铲（容易把鱼肉铲散），晃动锅子使鱼丁全部变熟，盛出备用。
8、锅内留少许油，倒入彩椒翻炒几下，然后倒入青豆、玉米粒，翻炒至熟。
9、将鱼丁与青豆、玉米粒、彩椒混合，调入适量的盐、鸡精，倒入水淀粉，晃动锅子使所有食材混合即可出锅。