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早餐吃一个苹果好吗 早餐能够只吃一个苹果么

时间:2023-02-25 18:57:56  编辑:admim

导读:早餐吃一个苹果好吗?下面为大家带来介绍。1、早餐吃一个苹果不好。2、早上只吃一个苹果,明显是不能满足人体的蛋白质,需求量和热量的需求,早餐是一天当中最重要的

早餐吃一个苹果好吗 早餐能够只吃一个苹果么

1、早餐吃一个苹果不好。

2、早上只吃一个苹果,明显是不能满足人体的蛋白质,需求量和热量的需求,早餐是一天当中最重要的一餐,早餐的热量摄入不足,很容易导致体内营养物质的缺乏,会引起营养不良,身体免疫力下降。可以早上起来吃一个苹果,可以迅速补充体内的水分,促进胃液的分泌,增进食欲,然后选择一些富含蛋白质的食物,比如说可以吃个鸡蛋和一杯牛奶。