宝宝痰湿怎么做比较好,宝宝痰湿体质怎么调理呢,汇感网小编就来说说吧。
痰湿体质的宝宝,该如何调理呢?
1)保持环境起居的干燥
尽量使宝宝所待的地方保持干燥,避免宝宝淋雨,宝宝身上湿了,也要尽快的给宝宝擦干。
尽量减少宝宝从外部受到的湿气。
2)适当运动
痰湿体质的宝宝,大多都肥胖,身体内的营养也是过剩的,就需要运动来消耗体内的营养,减轻脾的负担。
但是肥胖对于宝宝身体来说是有负担的,所以得根据宝宝自身的情况来运动,可以选择游泳、慢跑等有氧运动。
3)注意饮食
要清淡饮食,忌食肥甘厚腻的食物,比如肥肉、油炸食品、坚果、蛋糕等。
这类食物本身就湿气重,会阻碍脾胃的运化,导致体内痰湿聚集。
4)推拿+贴足贴健脾
痰湿体质的宝宝,脾胃虚弱,可以通过推拿+足贴的方式,温补脾阳。
脾强健了,运化水湿的能力就强,湿气就不会滞留在体内,痰也不会聚集在体内,痰湿体质也就得到改善。
5)健脾食补方:白萝卜瘦肉粥
对宝宝清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰有辅助作用。
◆【食材】
1、大米20克, 加水浸泡1个小时
2、猪肉10克,用水煮一下切碎
3、白萝卜20克,去皮切碎
◆【做法】
锅加水煮开,放入大米煮20分钟,放入猪肉、白萝卜熬至软烂
◆【注意事项】
注意得要9个月以上的宝宝才能吃哦~
“褚湿肿满,皆属于脾”。
如果宝宝脾虚,那么不管吃多少东西都吸收不了,废物无法排出,堆积在体内,形成痰湿体质,解决痰湿体质的根本方法就是健脾。
现在正值夏季,是湿气最盛的时节,也是宝宝脾最虚弱的时候,要更加注意宝宝的脾胃健康。
不管宝宝是不是痰湿体质,平常注意饮食,调理好脾胃,让湿气离宝宝远远的。