红糖一直以来都被人认为是补血养生 的东西。红糖水在生理期是经常会用到的，红糖分为工业红糖和古法红糖。工业红糖当然没是什么营养价值。下面是：真假红糖怎么怎么分辨 红糖要怎么喝才有用。汇感网带来相关介绍。
真假红糖怎么怎么分辨
1、 颜色不同
普通红糖通常暗红色。
古法红糖色深，颜色是接近黑色的深褐色。
2、 口感不同
普通红糖比较甜腻，气味也比较刺鼻，
古法红糖入口细腻，如口含宝玉，舌尖唇齿间缓缓散逸的甘甜温润醇香，味道很强温和
红糖要怎么喝才有用
大枣红糖水：
原料：红糖、金丝枣、姜。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
红枣菊花粥：
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克
做法：
1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。
经期喝红糖水的作用
红糖不仅可以补血还可以缓解女性手脚冰凉的现象，而且有痛经的女性可以在经期前几天活是经期和一些红糖水，可以有效的缓解痛经。红糖水的做法，第一种姜枣红糖水，把姜切末，枣洗干净去掉核，放入红糖，加水煮开，喝了可以温经散寒，对寒性痛经很有效。还有一种是黑木耳红枣糖水，用黑木耳红枣红糖加水煮开，有养血补气的功效，适合月经期的女性喝，同时还具有养颜美容的效果呢。