哺乳期吃燕窝对宝宝的好处是提高免疫力、促进智力发育、调理胃肠道功能等，在母乳期间需要适量的补充燕窝。
1、提高免疫力：母乳喂养的安全性比较高，在母乳期间吃燕窝可以补充母体所需营养，还会随着乳汁分泌，在宝宝吸收之后可以补充身体所需的活性蛋白，还能快速被宝宝的胃肠道吸收来促进人体组织生长，还能提高宝宝的免疫力，能减少多种疾病感染。
2、促进智力发育：燕窝属于一种比较常见的滋补性食物，其中含有氨基酸和唾液酸等营养物质，在哺乳期间妈妈吃燕窝会让燕窝成分随着乳汁分泌在宝宝吸收之后可以促进脑部的生长和发育，对于脑细胞生长有着一定作用，可以使宝宝的思维更加活跃，同时还能提高记忆力。
3、调理胃肠道功能：宝宝在出生之后消化系统发育不是特别完善，自身免疫力也会比较低，在哺乳期间适当吃一些燕窝，能补充宝宝身体所需营养，同时还会有很多的生物学功能性，可以改善肠道内的菌群还能减少肠道内的细菌和炎症滋生，还能阻断病原体滋生和扩散。