海苔和什么不能一起吃通常情况下并不是属于正确的说法，食物之间并没有搭配禁忌，可以根据自身的健康情况适当的吃，对身体有一定的好处。
海苔是属于一种海产品，海苔当中含有的营养物质比较丰富，其中含有丰富的膳食纤维成分，比重当中含有磷元素和铁元素以及钙元素，而且当中也含有多种维生素成分，比如当中含有维生素B族和维生素，海苔当中的这些营养成分是人体消耗所需的营养。海苔和任何食物一起搭配当中的营养物质不会被破坏，也不会导致当中生成有毒或者有害的物质，比如可以和蛋类或者肉类等一起搭配，也可以和水果或者蔬菜等一起搭配，可以根据自身的需求来选择。
海苔吃了以后对人体有好处，为人体补充不同的营养物质，能够避免体内的营养物质缺乏，如果有甲状腺疾病的人群，通常需要控制海苔的摄入量。当中含有的碘元素比较丰富，过量吃了以后可能会引起甲状腺疾病加重。在吃海苔期间需要观察自身的情况，如果有不适的症状，比如有过敏症状，需要及时的干预调理。