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1岁宝宝粥大全及做法

时间:2023-01-09 16:40:30  编辑:admim

1岁宝宝粥大全及做法

当小宝宝到了6个月的时候,就开始添加各种食物的,当小宝宝到了1岁的时候,已经吃过很多的食材制作出来的食物,但是这个时候的小宝宝胃肠还是比较弱,在日常当中还是要多喝粥,这样才会对小宝宝的胃肠发育有帮助。可以给小宝宝做成粥的食物比较多,可以做成各种粥给小宝宝吃的。

1.香蕉菜泥粥

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法:

香蕉块与小米同煮。将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

2.牛奶蛋黄米汤粥

营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法:

将大米用凉水泡软,后熬成粥。取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟。鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

3.枣泥米糊

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

用料:红枣3颗、米粉适量

红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟。把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥。米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。

4.紫薯紫米粥

营养价值:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法:

大米,小米,黑米清水洗一遍。紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)。紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)。取出盛碗即可。温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔。

5.山药胡萝卜粥

营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

做法:大米、小米洗净。山药去皮切片。山药和大米小米一起同煮。胡萝卜去皮捣成泥。加入山药、大米、小米同煮。

6.胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

用料:鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥。大米洗净煮成粥。胡萝卜银鳕鱼粥完成。

双米红枣稀粥

营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

用料:红枣若干、大米小米若干。

红枣去核、蒸熟。大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)。将枣泥倒入粥中即可。

芝麻核桃红枣粥

营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

做法:

大小米淘净。枣去核,和二米同煮。核桃仁研磨成粉。芝麻用搅拌机搅拌成泥。待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉。再煮2分钟即可。