由于“一白遮三丑”的传统式美意识,女士针对美白皮肤有固执的追求完美。各种美白护肤品与美白的方法五花八门,请慎重分辨,采用合适的美白皮肤方式。而饮食搭配对美白皮肤的实际效果最好是,下边就讨论一下吃什么可以美白全身皮肤呢?期待可以了解一下吧。
吃什么可以美白全身
1、黑木耳红枣汤
调料包含伏苓、山药、银耳(或木耳)、大枣,煮开后再再加一丝老冰糖,可当奶茶或者甜点。大枣营养丰富,维生素成分高于苹果20倍。银耳带有骨胶原蛋白,能提高皮肤的延展性,使皮下组织组织更丰腴,使皮肤越来越鲜嫩光洁。
2、银杏果薏仁米红豆糖水
电脑上族可常吃银杏果,由于银杏果具备润肺、润肺止咳的功效。能够将银杏果、薏仁米、豆腐皮熬成豆腐皮银杏果薏仁米红豆糖水,一周吃一两次。银杏果和薏仁米另外也是有清热解毒祛湿的作用,气温躁热时,吃些银杏果薏仁米红豆糖水,也可以消除躁热,使人体舒适。
3、大枣山参麦冬枸杞茶
大枣、山参、麦冬、枸杞子各10克,每天煮茶饮,能够滋阴润燥,长期服食会让皮肤白里透红有光泽度,特别是在合适老年人皮肤干燥症者。
4、坚果山药泥
鲜淮山药或土豆500克煮开,削皮,压泥,再挤压成型结团饼状,上置桃仁、山楂果、大枣、青梅果等果料,上炒锅煮约10分钟,后浇上纯蜂蜜。淮山药健脾益肾,桃仁润肺益肾润肺益脑,大枣补血补气,综合性起效使脸部皱纹伸展,光洁盈润。