香蕉是不含碱的，香蕉中富含有丰富的维他命，能促进糖类和脂肪的代谢，可以预防身体浮肿和消除疲倦的作用，同时可以调节我们的高血压，高血脂，还能安定神经，缓解睡眠，消除饥饿感，所以香蕉中的功效很多，不会对身体有害。
香蕉的营养
维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。
钾:促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。
镁:调节血压，调节钙在人体内的作用。
膳食纤维:有助于消除便秘。
血清素:安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。
植物营养素:含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。
酶:可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。
减肥法好处
1、补充充足的水分，改善体内水循环。
2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。
3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。
4、富含的酶可以活化人体代谢功能。
5、让肠胃得到时间休息。
6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。
全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15-30分钟再吃其他东西。