在月经期，女性难免会出现各种各样不适的症状，比如说，痛经、乏力等。而对于痛经而言，喝红糖水是能够很好的缓解的。因为喝红糖水可以补气益血，使月经排的更为顺畅，改善月经期女性的气色。但是并不是所有的人都能够喝红糖水的。下面，就为大家详细介绍一下红糖水的相关知识。
一、经期前后喝红糖姜水补气益血
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水才能让身体温暖，增多能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功能，假如经后感觉精神差，气色不好，才能每日喝一杯红糖姜水，有有效地改善作用。
二、红糖水符合食用人群
有中气不够、食欲不振、营养不良等难题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖更能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
三、经期应该如何喝红糖水?
将红糖煮成红糖水喝比首先吃更方便吸收其中的营养成分，且特别具有补中益气、健脾胃、暖胃的功能。女士经后若感觉精神差，气色不好，才能在每日中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，连续一星期即可有效改善。
红糖对女士来说是生活中的益母草，红糖水不光才能在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即才能补血益气，还才能活血止痛，有助于经血下行;假如经期后还有血淋漓不尽，也才能喝红糖水，让其早点儿干净;另外假如经期感冒，才能煮红糖水加几片姜片。
红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后便会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也便会通体舒泰起来。同期要注意的是，服用鲜姜汁可治因受寒导致的呕吐，但对别的类型的呕吐则不宜运用。
红糖水也才能加入白木耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利水利尿的功能，月经时期则有助子宫废物排掉，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血结果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不光具有养生功能更是一道别具风味的点心。