女人养肝护肝的六个妙方

女人养肝护肝的小妙方有喝柠檬水、戒烟酒以及多吃优质蛋白食物等，更有利于肝脏健康的维持。

1、喝柠檬水：柠檬水富含丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，有加快人体新陈代谢的作用，而且柠檬水中的柠檬酸还有促进肝脏转化成胆液的功效，从而促使身体排毒，起到养肝护肝的功效。

2、戒烟酒：经常吸烟喝酒对肝脏造成的损害非常大，从而影响肝脏的排毒作用，所以有吸烟喝酒习惯的女性要及时尽早戒烟酒。

3、多吃优质蛋白食物：平时多吃奶制品、鸡蛋及豆制品等优质蛋白含量高的食物，能起到辅助修复肝脏细胞的作用。